GEJALA PENYAKIT SALURAN PERNAPASAN SAMPAI CARA-CARA MENGATUR PERNAPASAN

 

Pernapasan adalah suatu kegiatan yang terjadi secara terus menerus tanpa henti, dan pernapasan biasanya di hembuskan dari paru-paru keluar melalui hidung. Pada pernapasan, adapula yang disebut dengan asma, brongkitis, penyakit paru obstruktif kronis, alergi semuanya adalah penyakit yang terjadi pada pernapasan. Terganggunya pernapasan ini membuat kinerja kerja turun dan tidak mendapatkan pasokan oksigen yang cukup pada tubuh secara menyeluruh. Padahal pasada kenyataanya, dengan bernapas manusia bisa memperoleh kebutuhan energy untuk tubuhnya.

Gejala penyakit pernpasan ini terjadi apabila infeksi pada saluran pernapasan yang dimana terjadi akibat virus dan bakteri pada sebagian atau seluruh saluran pernapasan termasuk pada sinus, tenggorokan, paru-paru dan sebagainya. Di lansir dari klikdokter bahwa gejala atau infeksi saluran pernapasan terbagi menjadi dua yaitu pernapasan durasi singkat (akut) dan pernapasan durasi lama (konkrit). Penularan pada penyakit saluran pernapasan ini terjadi pada saat orang yang mengalami infeksi menyentuh hidung dan mata sebelum memegang suatu objek permukaan, virus juga dapat dituarkan ke orang lain yang menyentuh obek atau permukaan tersebut setelahnya. Gejala-gejala infeksi diantaranya:

  • Batuk
  • Tubuh pegal
  • Nyeri pada kepala
  • Bersin
  • Demam ringan
  • Meriang
  • Penurunan nafsu makan
  • Pilek
  • Nyeri pada tenggorokan
READ  Bagaimana lemak ditubuhmu? Ketahui sumber lemak yang baik seperti apa

Di lansir dari Halosehat ada beberapa gangguan sistem pernapasan dan penyebab-penyebabnya diantarany:

  1. Asma

Asma adalah penyakit yang terjadi akibat saluran pernapasan yaitu brongkus mengalami perdangan yang cukup lama.

Penyebab         : Alergen, Olahraga, infeksi, terkena serbak saro atau asap rokok, dll.

Gejala              : sesak napas, mengi, batuk-batuk, dll.

  1. Faringitis

Faringitis adalah penyakit yang terjadi pada faring yang mengalami peradangan.

Penyebab         : infeksi bakteri, paparan polusi asap rokok, sakit lambung, adanya tumor, dll

Gejala              : hidung mengeluarkan ingus, sakit kepala, demam, dll.

  1. Absestosis

Asbestosis adalah penyakit yang terjadi pada paru-paru akibat dari serbuk atau serat abses.

Penyebab         : berlebihan mengirup serat abses

Gelaja              : sesak napas, sulit menelan, darah tinggi, dll.

  1. Brongkitis
READ  Ketahui Penyebab Demensia

Brongkitis adalah infeksi pada brongkus akibat mengalami inflamasi.

Penyebab         : bakteri, kebiasaan merokok, asam lambung, dll.

Gejala              : sesak napas, tenggorokan sakit, mudah lelah, dll.

  1. Emfisema

Emfisema adalah penyakit yang terjadi pada area brongkiolus yang mengalami kerusakan dan menjadikan pertukan udara bersih dan kotor terganggu.

Penyebab         : asap rokok, usia, kurangnya asap alpha, dll

Gejala              : kuku beruba baud an kebiruan, aktifitas menurun, napas mudah terengah-engah, dll.

  1. SARS

SARS adalah penyakit yang terjadi akibat dari virus carona SARS dan menyebar secara sepat dan sangat mematikan.

Penyebab         : virus influenza, riwayat perawatan rumah sakit, melakukan kontak dengan penderita SARS, dll.

Gejala              : batuk, sesak napas, demam, dll

  • Pencegahan dan pengobatan pada gelaja penyakit pernapasan ini umunya sangat bervariasi diantaranya.
  1. Mengetahui tanda-tanda penyebabnya
  2. Mengonsumsi obat sesuai gejalanya
  3. Perbanyak istirahat
  4. Menggunakan antibiotic
  5. Memperbanyak meminum air putih
  6. Terapi
  7. Pembedahan
  8. Melindungi diri dari polusi
READ  Yuk simak beberapa tips agar tubuh fiet

Dalan pencegahan berbagai penyakit saluran pernapasan, ternyata bisa disimpulkan kebanyakan yang terserang bagian tubuh manusia adalah paru-paru. Adapun cara-cara yang paling efektif untuk mengatur pernapasn untuk meningkatkan fungsi paru-paru, dilansir dari halosehat diantarany:

  1. Latihan pernapasan daifragma

Caranya:

  • Duduk rileks sambil bersandar
  • Meletakan satu tanga di perut dan satunya di dada
  • Tarik napas 2 detik dan rasakan udara masuk mengisi perut
  • Hembuskan napas 2 detik melalui bibir
  • Ulangi 10 kali
  1. Latihan Pursed-lips breathing

Caranya:

  • Tarik napas dan hembuskan melalui hidung
  • Hembuskan napas selambat mungkin
  • Ulangi kembali (duduk atau berdiri)
  1. Latihan rib stretch

Caranya:

  • Berdiri tegak badan lurus
  • Hembuskan oksigen
  • Ambil udara sebanyak mungkin, tahan 10-15 detik
  • Hembuskan napas kembali

 

Sumber :

Halosehat.id